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    鹌鹑蛋粉丝汤_鹌鹑蛋煮汤的做法大全

    时间：2019-01-29 16:06:49 来源：东东创业网 本文已影响人 东东创业网手机站

    相关热词搜索：

    主料

    鹌鹑蛋

    10个

    当归

    7片

    瘦肉

    60g

    辅料

    党参

    适量

    黄芪

    适量

    红枣

    7个

    枸杞

    1把

    盐

    少许

    姜

    适量

    矿泉水

    适量

    步骤

    1.把红枣，枸杞，当归，党参和黄芪洗干净

    2.鹌鹑蛋煮熟

    3.剥颗洗干净

    4.取少许瘦肉洗净，切小块

    5.把所以材料放到炖盅里，加入去了核的红枣

    6.加两块拍扁的生姜，加半瓶盖的白酒，去腥。电饭锅里加适量水，放入炖盅

    7.将矿泉水倒满炖盅里，盖上盖，水烧开后把键跳到保温状态，就是小火，炖1.5-2个小时

    8.煲好后加少盐调味,觉得用矿泉水炖出来的汤特别鲜

    肚子好饿。。。。

    1、牡蛎肉治净。锅内放入清汤，下入海马烧开，煮约20分钟，下入淡菜、醋、料酒、葱姜汁烧开，煮透。

    2、下入牡蛎肉、精盐、鸡精烧开，煮至微熟。

    3、下入紫菜、味精、胡椒粉烧开，略煮，淋入芝麻油，出锅盛入汤碗即成。

    用料

    鹌鹑蛋 适量

    火腿 一个

    粉丝 一把

    香菜（葱） 随意

    鸡精 盐 香油 随意

    鹌鹑火腿粉丝三鲜汤的做法

    温水泡粉丝 鹌鹑清水煮开3分钟 去皮备用 香菜切段备用。

    干锅 放少许油 微炒一下火腿 放水 烧开 放粉丝 鹌鹑蛋 放调料 起锅。

    小贴士

    油不要放太多。

    主料

    鹌鹑蛋 ：120

    粉丝 ：50

    辅料

    小白擦 ：170

    盐 ：适量

    味精 ：适量

    具体步骤

    第一步

    鹌鹑蛋（已煎）、粉丝、小白菜（已洗净切开）

    第二步

    烧锅倒油烧热，下入切好的小白菜翻炒翻炒

    第三步

    接着，合入已煎好的鹌鹑蛋和粉丝，加适量的清水煮开

    第四步

    然后，加适量的盐

    第五步

    加适量的味精，调味翻匀，即成。

    主料：鹌鹑蛋10个、虾仁4个    

    辅料：米酒适量、姜末少许、香菜末少许、盐少许、湿淀粉少许、香油适量    

    虾仁鹌鹑蛋汤的做法步骤

    1. 虾仁去泥肠，加米酒、盐、湿淀粉拌匀。

    2. 鹌鹑蛋十个打入碗中。

    3. 起油锅，放入蛋液煸炒。

    4. 加水煮约五分钟，放入虾仁，加米酒、姜末、香菜末。最后淋上少许香油。

    材料

    虾6只，鹌鹑蛋50克，姜，葱，料酒，盐，水淀粉，香油各适量

    做法

    1、虾洗净，去皮，放入碗内加适量料酒、水淀粉拌匀，葱、姜洗净，均切末；

    2、鹌鹑蛋打入碗内，加适量盐搅匀；

    3、锅中加入适量清水，大火煮沸后放入虾仁煮10分钟，倒入蛋液、加葱末、姜末、盐和香油调味即可。

    准备食材 －

    千层 2张

    卤水豆腐 适量

    肉末 适量

    酱油 1勺

    盐 1小勺

    味精 1小勺

    鹌鹑蛋 10个左右

    蟹味菇或其他菌类 适量

    黄酒 1勺

    淀粉 适量（可放也可不放）

    粉丝 适量

    胡萝卜 适量

    茶树菇 适量

    － 步骤 －

    1.材料先准备好，这里忘拍全家福啦(´･_･`)

    2.先将肉末（这里是现成的，自己剁也行）加入酱油，黄酒，盐调味。翻剁均匀。没照片X2(°_°)

    3.加入豆腐，翻剁均匀。

    4.快成时加入味精。

    5.翻拌均匀。

    6.拿出浸泡过20分钟的千层，切成大小均匀的8块。

    7.白线剪成8段，不用太长。

    8.以下是包百叶包的过程：

    9.1.取一点馅放在中间偏下的位置（注意方向）

    10.2.卷到两个角的位置，一定要卷紧了！

    11.3.将两个角往里折，如图。

    12.继续卷完，成型。

    13.扎好线，一个ok。注意，不要扎太紧，否则吃的时候解不开！

    14.依此步骤卷完所有。

    15.蒸10～15分钟。（如果是吃饭的时候做，可以随饭一起放入电饭煲）

    16.趁蒸煮之际，把煮熟的鹌鹑蛋剥掉壳儿（捞起后放入冷水中浸泡一会儿更容易剥）备用。

    17.同样，粉丝热水浸泡一段时间后捞出。

    18.蟹味菇、茶树菇也洗干净备用。

    19.正式开始：首先放一些肥膘，炒出油来（没有的话用排骨等肉炒也ok，只要有肉就好吃）

    20.放入菌类，胡萝卜翻炒。

    21.炒好后加入两大碗水和粉丝焖煮。

    22.烧沸后加入百叶包。

    23.放盐调味，即将收锅时放入鹌鹑蛋小炖。

    主饭：

    咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781-800卡

    什锦比萨100克 210-300卡 阳春面 392卡

    牛肉面 540卡 什锦炒面 860卡

    意大利面1份470克约500- 700卡

    榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385卡

    焗海鲜 357大卡 火腿饭 690大卡

    烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡

    牛肉蔬菜汤 362大卡 热狗堡 263大卡

    什锦蛋包 227大卡 海鲜汤 192大卡

    排骨饭面1碗 480大卡 混沌面 560大卡

    肉丝面1碗 440大卡 方便面 100g 470卡

    主食：

    白饭 1碗 (140g) 210 白馒头（1个） 280卡

    煎饼100克 333卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233卡

    花卷100克 217卡 小笼包（小的5个） 200卡

    肉包子（1个） 250卡 水饺（10个） 420卡

    菜包 1个 200大卡 咖哩饺 一个 245卡

    猪肉水饺 一个 40卡 蛋饼 一份 255卡

    豆沙包 一个 215卡 鲜肉包 一个 225-280卡

    *烧包 一个 160卡 小水煎包2个 约220大卡

    韭菜盒子 1个 260大卡 春卷100克 463卡

    烧饼100克 326卡 油条 1条 230大卡

    花生豆花 一碗 180卡 三鲜豆皮100克 240卡

    烧麦100克 238卡 汤包100克 238卡

    烙饼100克 225卡 白水羊头100克 193卡

    艾窝窝100克 190卡 爱窝窝100克 190卡

    白吐司（1片） 130卡

    米粉汤 1碗 185卡 粉丝 100克 335卡

    粉皮100克 64卡 凉粉100克 37卡

    粉条100克 336卡 肉羹米粉 一碗 350卡

    米粉汤 一碗 185卡 炒米粉 一碗 275卡

    广东粥 400卡 皮蛋瘦肉粥1碗 367卡

    鱼肉饭团1个 205卡 凉粉(带调料)100克 50卡

    腐竹皮100克 489卡 腐竹100克 489卡

    豆腐皮100克 409卡 桂林腐乳100克 204卡

    豆腐丝100克 201卡 薰干100克 153卡

    酱豆腐100克 151卡 香干100克 147卡

    豆腐干100克 140卡 上海南乳100克 138卡

    菜干200克 136卡 腐乳(白)100克 133卡

    臭豆腐100克 130卡 北豆腐100克 98卡

    酸豆乳100克 67卡 南豆腐100克 57卡

    白薯干100克 612卡 土豆粉100克 337卡

    地瓜粉100克 336卡 大麦100克 307卡

    白薯(白心)100克 64卡 白薯(红心)90克 99卡

    豆腐脑(带卤)100克 47卡 豆汁(生)100克 10卡

    绿豆凸 一个 320卡 红豆馅 100克 274卡

    炒肝100克 96卡 油茶100克 94卡

    茶汤100克 92卡 小豆粥100克 61卡

    黑轮 一串 90卡 猪血糕 一串 130kcal

    鱼板 一串 60kcal 玉米棒 一串 100kcal

    油豆腐 一块 80kcal 贡丸串 一串 100kcal

    香菇丸 一串 90kcal 蛋丸 一串 90kcal

    多拿滋 一串 70kcal 鸡香卷 一串 70kcal

    龙虾棒 一串 95kcal 五味丸 一串 80kcal

    豆鼓：100克 244卡

    肉类：

    鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。

    鸭蛋（大，65克） 114卡

    （ 大，85克）. 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克

    咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7

    鹌鹑蛋（10克） 16卡

    火鸡蛋（80克）135卡

    松花蛋(鸡)83克 178卡

    松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡

    瘦火腿2片 (60克) 70卡

    白切鸡1块(100克) 200卡

    烧鸭3两(120克) 1份 356卡

    煎˙猪肉 (140克) 440

    火腿 100克 320卡 香肠 100克 508卡

    蜡肠2条˙煎 310

    羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质

    羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质

    羊肚：100克 87卡 12.2 g

    羊舌100克 225卡

    羊肉串(炸)100克 217卡

    羊肉(熟)100克 215卡 羊肉胸：100克 215卡

    羊血：100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g

    羊肝：134克 17.9 g

    猪血 100克 55卡

    猪口条： 100克 233卡

    猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质

    猪蹄(熟) 43克 260卡 猪肉(肥)100克 816卡

    猪肉(血脖)90克 576卡 猪肉(肋条肉)96克568卡

    猪肉(软五花)85克 349卡 猪肉(硬五花)79克 339卡

    猪肉(前蹄膀)67克338卡

    牛肉：100克 106卡 10.2g

    牛肚100克 72卡

    牛肉松100克 445卡 牛肉干100克 550卡

    鸡珍：100克 118卡 19.2g

    扒鸡66克 215卡

    烤鸡73克240卡

    鸡肝 100克 121卡 16.7g 鸡心100克 172卡

    沙鸡41克 147卡 鸡腿69克 181卡

    鸡血100克 49卡 鸡翅膀： 69克 194卡 17.4 g

    鸡翅膀一只（200g） 422大卡

    鸡心：172卡 15.9 g

    鳕鱼 100克 88卡

    石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g

    对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质

    水果：

    每100克水果所含的热量

    番茄 18卡 西瓜 20卡 /57 7.9mg

    柠檬 31卡 香瓜 35卡

    草莓 35卡 杏子 40卡 7.8mg

    桃 37卡 48/58 12.8mg糖 哈密瓜四分之一个 48大卡

    无花果二个 43大卡 玉米一根 105大卡

    梨 38卡 32/ 橄榄80克 49卡

    红富士苹果85克 45卡 橘子 42卡

    苹果 44卡 1个个(中) 约55 葡萄 54卡 提子10粒 (大) 约120

    猕猴桃 54卡

    86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克

    荔枝 57卡 8粒 (中)约 85

    香蕉 84卡

    橙1个 (中) 50

    芒果1个 (中) 100

    新鲜菠萝1片 (120克) 50

    零食：（减肥大敌=零食的热量 ）

    红糖 100克 389卡

    冰糖 100克 397卡

    爆米花 100g 459卡

    虾味仙（大，1包） 432卡

    虾味先 一包 102公克 460卡

    烤玉米条（1包） 524卡

    巧克力1块100克约 550卡左右

    巧克力甜甜圈 281卡

    爆米花 100克 459 薯片 100克 555

    品客薯片 绿色大罐 1072卡

    品客薯片 银色大罐 840卡

    品客薯片 银色小罐 270卡

    品客薯片 绿、红、橘色小罐 340

    洋芋片（1盒/一片） 1072卡/11卡

    洋芋片 130公 (未完待续

    铜锣烧（一个50g） 约140大卡

    麻薯（一个50g） 约120大卡

    绵花糖 35公克 140卡

    牛奶太妃糖 100克 366卡

    芝麻花生糖 约3块 160卡

    巧克力约2个30克 150卡

    水果软糖约4块 150卡

    花生糖约2块 150卡 果汁糖约6块 150卡

    菠菜鹌鹑粉丝汤，我是这么吃的，至今还活着，应该没事

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